この前見たYoutubeの動画で「出来る範囲のことだけをやる」ことがうつ症状の緩和の一つと言っている方がいて、たしかになぁ〜と思ったので、今の生活は動けるときは動いて動けないときは動かないことを大事にしたいと思う最近です。 寝つきが悪かったせいか…