スマホとの日々に試行錯誤する。
久しぶりに気持ちの良い1日を過ごすことが出来ました。
今日も動けない日かと起き抜けは憂鬱でしたが、気分を変えるためにスマホを置き、体を動かす決心が出来ました。
スマホを触る時間をなくして、余計なことを考える時間を減らせました。
ここ数年ですが、不安や焦燥感は襲ってきてはスマホに手を伸ばし、ネットや動画を見て気を紛らわすことが日常化していました。
結果として、本を読むことやゲーム、絵を描いているときも不安を覚えるとスマホに手を伸ばすようになり、物事に集中する時間が短くなっていました。
ITは進化し続けて、技術の進歩は自分が子供の頃と比べても大きく成長してきました。
スマートフォン一つでネットや読書、音楽、ゲーム、体調管理などありとあらゆることが出来ます。
IT全体でもソフト・ハードはどんどん進化して、どこまでいくのだろうと想像がつきません。
個人の考えとしても技術の進歩は喜ばしいものだと感じています。
しなしながら、自分が情報社会についていけるかは難しい。
端くれながらもITを学んできた、職にしてきた身としてはとても悲しいし、認めたくない気持ちも強くあります。
ただ、膨大な情報に自分の精神はついていけない現状の様です。
少しずつではありますが、スマートフォン一つで完結していたことを一歩元に戻して、近すぎる情報社会から外れてみようと感じた一日でした。
悲しいニュースが多い。
最近のニュースを見ていると心が重くなるニュースが多い。
自分の心情もあるのかもしれないけど、明るい話題が目につかず、悲しいニュースばかり目に付く。
ワイドショーでは明るい話題が流れることなく繰り返し同じような内容をしていた。
SNSを見ても誹謗中傷ばかり目につく、Youtubeも批評などが飛び交う。
ゴシップなどは特に食いつきやすい内容だし、自分も興味本位で気になってしまうことがある。
しかし、他人の事情など本人達しか知り得ないことだし、自分ごとで無いことに気分を落ち込ませることは空い。
ゴシップの対象にされた方を応援していた人たちは傷つき、少しでも良いニュースがないか探して負の連鎖に陥る。
世界情勢に目を向けてみても争いごとばかりの情報が入ってくる。
目を逸らすべきではないと思う反面、自分の気持ちは沈み込んでいく。
現実に期待せずに創作物の世界に没頭できれば気分は晴れるのかな。
何が正しいのかもわからないなら、外部情報は入れなくて良いだろう。
世の中を知ることは大切だと思う、けど辛い。
通院する前はいつも頭を悩ませる。
今日は通院デー。
仕事辞めてからほぼ毎週通ってる。
ちょっと面倒ではあるけど、お薬も貰わないといけないし、良い運動にもなる。
14時予定だったので、午前中からご飯を食べに外出。
弟も休みだったので、一緒にご飯食べて適当に散策してお昼頃に別れて病院へ。
今日は調子悪いなぁと感じる日でしたが、歩いていると少し元気になりました。
病院まで30分ほどかけて歩き、到着。
診察の中で心身の調子を伝えますが、いつも悩みます。
自分の睡眠リズムやお腹の調子などの体調はそのままに伝えれば問題ありません。
ただ、精神状態についてはどうなんでしょう。
見方次第で悪く話すこともできるし、良くも伝えることができます。
悩むこともたくさんありますが、医師に伝えるような内容で無いなとか。
結局は見栄っ張りなので、浮き沈みはあるものの概ね快調ですと伝えました。
悪いときは悪くしか伝えて出来ないことを考えるとこれでも良いのでしょうね。
最後に医師から「仕事についてはどうですか？」と聞かれてポカンとしてしまいました。
当たり前ではありますが、お薬は使っているものの体調面は戻りつつあり、精神状態も概ね快調。
そうなれば社会への復帰も検討していかなければいけません。
調子の浮き沈みで一杯一杯で仕事については極力考えないようにしていました。
答えとしては、「頑張ればできそうですが、今は考えて出来ていないです」
絞り出した回答ではありましたが、現状として相違は無かったと感じています。
医師からはそれではお仕事はまだですねと一言、また来週です。
休むことに専念するようにしていましたが、人から一言あると意識します。
これから先どうしていくかぼちぼち考えていこうかなぁ。
雨の日は。
今日は朝から雨。
日光が出ないと毛布から出れない…冷える。
朝から雨の音と体の芯が冷えている感覚でベッドで丸まってました。
毎年の悩みの種ですが、この時期あたりから体温が低いままで風邪をひいたように寒いです。
鼻水は止まらないし、室内でも上着を着て行動します。
子供の頃からの悩みですが、日光がでない日は辛いですね。
用事がないなら毛布に包まったままの方がお財布的に優しい。
それでも夕食準備のため、スーパーには行きたい。
よろよろと動き始めて、買い出しに出発。
外出るタイミングにはほぼ雨は降っておらず、ちょっと日光も。
日曜のお昼過ぎ、人も多い中でしたが目当ての鮭の切り身を購入。
目的達成後はそそくさと帰宅、ゴロゴロした後に夕食の準備。
今日は焼き鮭とカボチャとたまねぎの味噌汁。
朝食のようなメニューではありますが、基本的には質素に。
カボチャもやわかく出来たので、一安心でした。
やっとで布団を出したので明日は暖かく目覚めて出来るかな。
冷えの対策もそろそろ準備していかないとなぁ。
良い友人を持った。
今日は友人とお昼ご飯。
2ヶ月ぶりでしたが、変わらず元気そうでした。
火曜あたりに連絡をもらって、ご飯に。
最近は曜日感覚があまり無いので、漠然とそろそろだなぁと考えていましたが、昨日連絡をくれて助かりました。
今日もですが、朝から体温が低く、くしゃみばかり。
日光を浴びたり、朝ごはん食べたり、コーヒー飲んだりちょっとでも体調を整えていざ出発。
毎回ですが、友人とでも会う前は何を話そうか少し緊張してしまいます。
会って話を始めると特に問題ないので悩み過ぎとは分かりつつ、昔からだから仕方ない。
最初はピザを食べに行こうとのこと誘いだったのですが、予定していた店が夜にしかやっていないとのことで別のお店を探すことに。
何がいいかな〜と探して居たところ、チーズをメインに扱ったお店が。
友人の目当てだったシカゴピザというのもあったので入店。
ランチの時間帯だったので、ランチメニューと数品頼み、1時間半ほど話ながら食事を楽しみました。
チーズたくさん、お腹いっぱい、とても美味しくいただきました。
その後はふらふら散歩した後、東急ハンズに。
最近、睡眠時間が不規則とのことでアロマなどを探したいとのことで立ち寄り、最終的にはお線香を購入してました。
効果ありそうなら僕も購入してみようかな。
16時あたりに別れ、帰宅。
土曜で人も多く、久しぶりに身内以外の人間と過ごした日で疲れもありましたが、とても楽しく過ごすことができました。
いつも誘って貰って、感謝です。
もう少し元気になったら、また自分からも誘いたい。
明日は久しぶりに焼き魚が食べたいので、お魚買いに行こう。
日光っていいなぁ。
朝から陽の光を求めて、窓際へ。
最近は気分の落ち込みや冷えこみで動けなくなりがちですが、日光を浴びているときは元気がでます。
直射の日光は厳しいですが、窓からの光や少しの時間、全身に浴びる日光は気持ちいい。
部屋に陽の入らない時間になれば、外に出て公園へ。
ベンチで本を読みますが、日陰は寒く、陽の下に居続けるのも辛いのでちょこちょこ移動しつつも、気分良く過ごすことができました。
お昼になり、お腹が減ったので帰路につくことに。
図書館で小説を一冊借りて、夕食の買い出しも済ませて帰宅。
お昼ご飯を食べた後は、別の部屋に光が入っているのでそちらで読書。
読書に専念する1日を作れたことは、今の自分には非常に嬉しかったです。
夕方になり、日が落ちたら夕食を作り始めることで、スムーズに1日を過ごすことが出来ました。
今日は横になることもなく、体力的にも無理なく過ごすことが出来たので、久しぶりに上向いた日だったと思います。
明日は友人とお昼を食べに行く予定、調子に乗ってお酒飲まないようにしないとなぁと思いつつ楽しみです。
いつの間にか1週間、近況。
10月もそろそろ半分。
久しぶりにブログを書こうとパソコンと睨めっこ。
沼にハマるというか何を書けば良いのだろうと迷いだすと文章が浮かばず、難しい。
最近は寝ること、動画見ること、小説読むこと、家事をすることがメイン。
ほぼ寝てるか横になって動画見ていますが、ぼちぼち生きています。
動画はYouTubeかNetFlixばかりですが、シリーズものを新規で見続けるのが結構辛い。
知っている内容なら安心して見れるのですが、新規だと途中の溜めの回でどうしても止まります。
溜めがあってこそ、物語が面白くなると思うのですが、感情移入しちゃって辛いんですよね。
小説とか漫画なら一気に読めばいいんですけど、動画だと中々。
倍速で見ることも出来ますが、個人的には急いで動画を見るのは好きじゃ無いんだよなぁ。
せっかく物語を見るなら腰を据えてみたいと思ってしまうので、ジレンマ。
結局は夢中になっていれば見続けるし、気分次第。
小説もたくさん読みたいのですが、最近は15分も読むと集中力が切れる。
日に何度か本を開いては集中切れを繰り返す日々ですが、環境を変えて読むとちょっと違うのかな？
今は赤川次郎さんの「三毛猫ホームズの追跡」というの読んでます。
シリーズ2作目ですが、1作目が面白かったので続けて読んでいますがこちらも面白い。
長編シリーズのようなので迷ったら続きを買うで良いのもポイント高い。
最近は室内にいると冷え込むようになってきましたし、明日は外に出て本を読もう。
