久しぶりに気持ちの良い1日を過ごすことが出来ました。 今日も動けない日かと起き抜けは憂鬱でしたが、気分を変えるためにスマホを置き、体を動かす決心が出来ました。 スマホを触る時間をなくして、余計なことを考える時間を減らせました。 ここ数年ですが…

最近のニュースを見ていると心が重くなるニュースが多い。 自分の心情もあるのかもしれないけど、明るい話題が目につかず、悲しいニュースばかり目に付く。 ワイドショーでは明るい話題が流れることなく繰り返し同じような内容をしていた。 SNSを見ても誹謗…

今日は通院デー。 仕事辞めてからほぼ毎週通ってる。 ちょっと面倒ではあるけど、お薬も貰わないといけないし、良い運動にもなる。 14時予定だったので、午前中からご飯を食べに外出。 弟も休みだったので、一緒にご飯食べて適当に散策してお昼頃に別れて病…

今日は朝から雨。 日光が出ないと毛布から出れない…冷える。 朝から雨の音と体の芯が冷えている感覚でベッドで丸まってました。 毎年の悩みの種ですが、この時期あたりから体温が低いままで風邪をひいたように寒いです。 鼻水は止まらないし、室内でも上着を…

今日は友人とお昼ご飯。 2ヶ月ぶりでしたが、変わらず元気そうでした。 火曜あたりに連絡をもらって、ご飯に。 最近は曜日感覚があまり無いので、漠然とそろそろだなぁと考えていましたが、昨日連絡をくれて助かりました。 今日もですが、朝から体温が低く、…

朝から陽の光を求めて、窓際へ。 最近は気分の落ち込みや冷えこみで動けなくなりがちですが、日光を浴びているときは元気がでます。 直射の日光は厳しいですが、窓からの光や少しの時間、全身に浴びる日光は気持ちいい。 部屋に陽の入らない時間になれば、外…

10月もそろそろ半分。 久しぶりにブログを書こうとパソコンと睨めっこ。 沼にハマるというか何を書けば良いのだろうと迷いだすと文章が浮かばず、難しい。 最近は寝ること、動画見ること、小説読むこと、家事をすることがメイン。 ほぼ寝てるか横になって動…

最近の記事について悩む。 ネタを考えるとついついマイナスだったり、独り言的な内容だったり。 明るい必要はないと思っていますが、人目につく以上は最低限の整理をしたい。 内容の整理をすると書く必要ある？でぶつかり書けない。 これまでは思いつくまま…

昨日のブログは暗い内容となってしまいましたが、今日も午前はダウン気味。 焦っても仕方ないと睡眠、食事、ダラダラを繰り返してました。 最近はお薬の量も減って調子良かったのにな〜とか凹んでいましたが、そういえば禁煙したなと。 ニコチンの離脱症状に…