朝から陽の光を求めて、窓際へ。 最近は気分の落ち込みや冷えこみで動けなくなりがちですが、日光を浴びているときは元気がでます。 直射の日光は厳しいですが、窓からの光や少しの時間、全身に浴びる日光は気持ちいい。 部屋に陽の入らない時間になれば、外…
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