【禁煙への道】2日目【減煙】

実績

昨日の本数　　　　　・・・　加熱式煙草　1本、紙煙草　5本

本日の本数(現時点)　 ・・・　紙煙草　2本

試み・感想

加熱式煙草から紙煙草に変えて、ぐっと本数を減らせました。

やはり手軽に吸えるのが大きかったようで、移動の手間や匂いが気になるなどが大きいかなと思います。

後は久しぶりに紙煙草に戻すとニコチンがキツく感じますね、あんまり欲しいと思わなくなってます。

ただ口寂しさやニコチンを求める感覚はあるのでガムやクッキーなどを食べて紛らわしてます、体重が怖い。