【禁煙への道】10日目【減煙】

実績

昨日の本数　　　　　 ・・・　加熱式煙草　9本

本日の本数(現時点)　  ・・・　加熱式煙草　5本

試み・感想

今日もペース的に2桁乗りそうな勢い。

意識的に減煙しないと減らなそうなんだけどどうしても緩めてしまうのが自制の弱いところ。

あらかじめタバコを吸うタイミングを決めてみて、そこから外れないようにする方が効果的かも。