背筋を伸ばして歩きたい。
昔から猫背
こんばんは。
最近、猫背を矯正すべく散歩しているときに背筋を伸ばす、背を張るイメージで歩くようにしています。
気がついたときには猫背で、特に中学時代はプチ反抗期もあり親に言われるとさらに猫背になっていた覚えがあり身体に染み付いていますが背筋がピンと伸びている姿に憧れを感じていました。
きっかけは？
今更になって何故に猫背矯正を？というところもありますが、いつでも矯正できるものならしたいものです。
パソコンに向き合う時間も減り、座っている時間が減ったことも猫背解消に向けての良い機会でした。
集中していると前のめりの姿勢になりがちでノートPCに背と肩を丸めて仕事してました、ひどい時は足も組むので骨盤はズレズレです。
最近は仕事を辞めたに合わせて色々と改善したがりますが、どれか一つでも続けてできれば幸いです。
背筋を伸ばすと
個人的な感想ですが、背筋を伸ばすと視野が少し広がるような気がします。
当たり前ではあるのですが、これまで以上に背筋を伸ばす、胸を張ることを意識することでぐんと別世界になるような感覚。
今も文字を打つために下を向いて作業していますが、終わり次第、ストレッチをして首をほぐしてあげたいと思います。
終わりに
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
背筋一つでも気分は変わるものですね、身体に良いストレッチや姿勢維持方法などもっと知っていきたいなぁ。
整体に行くのはお金がかかるのでまずは自分でできる範囲で体のメンテしていきます。
